18 Schritte zu einem besseren Leben

1. Bedachtsamkeit
Halte 1 mal am Tag für nur 2 Minuten Inne , mimm Deine Gegenwart wahr! Entschleunige und werde ruhig ...

2. Regelmäßigkeit
Die tägliche Wiederholung einer Handlung ist der beste Weg um unseren Geist ruhig werden zu lassen... Finde dein Ritual dazu.

3. Uneitelkeit
Legen wir unsere Eitelkeit ab, den nur so können wir uns über unser Ego erheben. Betrachten wir in allem den Gleichwert von den Falten im Gesicht bis zu Spinnweben an der Decke - innen wie aussen

4. Aufrichtigkeit
Stehe zu deinen Fehlern und Eigenheiten, nimm die Maske ab, zeige dir und der Welt wer oder was du wirklich bist. Versuche stets bei dir zu bleiben und wenn die etwas ärgert, respektvoll und ehrlich zu sein

... alle 21 Tage einen Schritt weiter